ヨガと出産
先日、子連れdeヨガクラスを始め、出産のため一時クラスをお休みしていた生徒さんが赤ちゃんを連れてやってきた
か、か、かわゆ～い
よく笑う男の子。
ヨガマットの前に座布団を敷いてbabyはそこへ。
動物もそうだけど、赤ちゃんもいるだけで幸せな気持ちになる
みんな初めはそうだった・・・
まあ、途中途中、抱っこして～っとグズッたりもしてたけど、それが赤ちゃんと言うものだから、休み休み母子のペースでヨガをしてもらった。
赤ちゃんをあやしている姿を見て、うわ～愛が、愛が溢れているぅ～～って感じで素敵な光景だった。
それにしても、体型が出産前と変わらず、お顔も晴れやかで綺麗になっていたので聞いてみたのだ。
太らなかったの～？って。
答えは、「１１Kgも太ったけど、ヨガを毎日やって、5ヶ月で５キロ落ちて、あとは徐々に元に戻りました」
「出産も難産だったけれど、呼吸が上手だってほめられたし、痛かったけど冷静でいられたし、産後の回復もとても早くて、これはヨガのおかげだと思います」
と笑顔で語ってくれた
よく聞くと思うけど、ヨガをしているとお産が楽だと言われている。
高齢出産も楽らしい。
もちろんヨガをしていても個人差はあるけれど、身体の使い方、呼吸の仕方が違うのだろう。それと、精神的にパニックになりにくい。
心のコントロールが上手なのだ
今からでも遅くないので、出産を望まれている方は是非ヨガをして欲しいと思う。
産後も引き続き、母子でヨガを楽しめば、より精神的な絆も深まり、いい親子関係が築かれる事だろう
おっ、どこかで聞いたセリフ
はははっ、真髄はドッグヨガと同じなのだよ
今度は幼稚園の女の子も参加予定
一緒に
のポーズをしよ～～っと
楽しみだぁ～
青空ドッグヨガのススメ
ゴールデンウィークはお外でドッグヨガをする機会が多かった。
やはり新緑の中は最高に気持ちがいい
その気持ち良さを伝わるといいのだが・・・・
「代々木公園わんわんフェスティバル」での風景。
大きな樹の下で “木のポーズ” は格別だ
インストラクターは 犬飼このり＆パギー
「築地川公園」でドッグヨガ＆BBQ
都会のど真ん中、午前中はドッグヨガ、お昼からはすぐ横にあるBBQ場でオシャレなBBQを楽しんだ
「ジョーカー銀座三越店（屋上テラス）」
この日は抜けるような青空
光と風が心地いい～と思っていられたのもつかの間。気温が高く、あ、暑い、熱い、アッチッチ～と日陰目指してマットの位置を変える
でも、この通り、どうにもならない
ワンコ達もバテ気味なので、休み休み行ったのだ
この日のインクトラクターは ERI＆Tea*na
お疲れ様でした
お外でのドッグヨガは、犬達は予想以上にリラックスしている。
周りの刺激にはあまり反応はせず、気持ち良さそうな顔で抱かれていた。
大地の上では呼吸が自然と深くなり、心も身体も解放され、その心地よさが犬達に伝わるので、さらにさらに、犬達もリラックスするのだろう
駒沢公園ハウジングゥ～♪
さてさて、朝から冷たい
が降る中、自由が丘から
に乗り、駒沢公園ハウジングギャラリー「愛犬家のためのドッグフェア」へ行ってきた。
イベントは住宅展示場内の駐車場にテントを張り（そう、運動会でよく目にするテント）、その中で、「わんわんアロマクラフト作り体験」と「ドッグヨガ」
その他にも愛犬家のための催しが行われていた。
がががが、しかし、かなりの雨と風
下はコンクリでビショビショだし、テントからはしずくがボトボト落ちてくるし、寒いし、とてもじゃないが、ここでドッグヨガなんて出来るはずがない
でも「中止」の連絡もない
途方にくれていたら、イベント担当者が近くの屋内ドッグランがあるワンコのお店「ＰＥＴ ＬＯＶＥ」さんに交渉をしてくれて、ドッグヨガはそのお店でやれることになった
よかった～～
でも、わんわんアロマクラフト作りはテントの中。
こんな雨で寒い日に、果たしてお客様は来てくれるのだろうかと、アロマ担当のsioと犬用のハーブティーを作りながら、２人のテンションは超下がる
と、クラフト作りの時間になると、き、き、きてくれた
寒い中の１時間、動物のアロマについてのお話と肉球ジェルか虫除けスプレーを作り、楽しそうに過ごされていたので・・ う、嬉しい
今回のドッグヨガは「桜子＆HOPE」が担当
開始時間を１５分位過ぎても誰も参加者がいないため、片付けを始めたら、３組の方が今から出来ますか？と受付に
うひょ～、残り時間は２０分。
だが、せっかくなので少しでも体験をしていただこうと思い、会場へご案内。
と、いきなり現れた真っ黒い大きなシェルティーを見て、ＨＯＰＥがビックリ
ワンワン、ウ～ウ～、大騒ぎ
でもなんとか落ち着きを取り戻して始まった。
始まるとＨＯＰＥはさらに落ち着いてきて、いつものペースに戻り、大好きなボートのポーズをとっている
ドッグヨガでＨＯＰＥは変わった。ＨＯＰＥだけでなく、インストラクター犬達はあきらかに進化している
みんなとても穏やかな表情になり安定感が増してきた
シェルティーちゃん達も紅一点の超美形Ｍダックスちゃんも、ドッグヨガを楽しんでいた
かなりバタバタ感のある今回のドッグヨガだったけど、この通り
最後のくつろぎのポーズではみんなでマッタリ もちろんＨＯＰＥもリラックス
イベントに参加して下さった皆様、そしてワンコ達、本当にどうもありがとう
今回参加できなかった皆様、次回５月１８日(日)駒沢公園のイベントでもドッグヨガやりますので来てくださいね
明日は雨でもイベントか？
明日11日（日)は駒沢公園ﾊｳｼﾞﾝｸﾞｷﾞｬﾗﾘ-でイベントがある。
でも天気予報は
屋外にテントを張り、そこでドッグヨーガとわんわんアロマクラフト作りを交代で行う予定。
今日丸々1日これだけ雨が降ってしまったら、床は冷たく濡れ放題だろうに・・・
野外のリスクは覚悟しているものの、小雨決行としか連絡がなく、そのありえない曖昧さに困惑している
朝早い出発なのになぁ
いったいどうなることやら
こんなこともあるんだな～～と思うしかない
TV東京「朝はビタミン」で放映
８日（木）８：００～８：４５ TV東京「朝はビタミン」
ペット特集で「ドッグヨガ」が紹介されます。
今回出演するのは、桜子＆ホープ
６０分の撮影時間の予定が、なんと・・１５分に短縮
やれやれ、いつもTV番組はおかまいなしに短縮をする
リポーターさんがドッグヨガ体験をするのだが、１５分の慌しい中、それも自分の犬ではないので、どこまで感じられるか？
どこまで伝えられるか・・・
会場はワンオンワン表参道ですよ～。
わりと小さいお部屋に総勢８名。
この日の気温は晴れてて２５度はあったためホットヨガ状態。
いるだけでも汗がタラタラ
朝の番組なので見れる方はぜひぜひぜひ見て下さい
子連れdeヨーガ 開催のお知らせ
私の人ヨガ教室に通ってくれていた方が産休でしばらくお休みをされていたが、つい先日、ヨガ教室に復帰したいとのメールが届き、とても嬉しかった
しかも赤ちゃん連れで
また別件で、「３歳の子供を連れて参加したいのですが・・・」と問いあわせがあり、これは私にやりなさいとメッセージなのかも～と、勝手に思い込んで、この際、子連れクラスも始めようかと思い、企画をしてみた
ヨガ教室に通いたいけど、子供がいてあきらめている方、お気軽にお問合せ下さい。また、そんなお友達がいる方はぜひご紹介下さいね
◇定員 ２～４名 集まらない場合は開催できません
※お子様連れでなくてもご参加いただけます。、
ただし、クラスの雰囲気をご理解の上、ご参加くださいね
◇お子様の年齢 赤ちゃん
～５歳くらい
◇日程 金曜午後クラス 14:00～16:00
5月 9日（さくらプラザ） 5月30日（さくらプラザ）
6月１3日（さくらプラザ） 6月27日（さくらプラザ）
◇参加費 ２か月分（4回）まとめて８０００円
◇２時間のクラスの中で、赤ちゃんや子供と一緒に出来るヨガも取り入れようと思います。
赤ちゃんや小さなお子様が２時間一緒に過ごすので、途中鳴いたり、飽きて遊んでたり、と集中できない場合もあるかもしれませんが、それはそれで当たり前のことなので、受け入れ、一緒に楽しめるようなクラスにしたいです
育児で疲れ気味の心と身体をヨガで癒しましょう
ご興味のある方はご連絡下さい
Norikoyoga@aol.com
お待ちしております
風のエネルギー乱れまくり
会社勤めと違い、フリーの仕事は毎日不規則である。
アーユルヴェーダの３つのエネルギー「風」「火」「水」の中で、不規則性があるのは「風」である。風を思い浮かべてもらうとわかりやすい。
バタバタして慌しい生活、不規則な生活をしていると、体内の「風」のエネルギーが増え、さらに乱れまくる。地に足が着かないくらい、不安定になる。
ここ数ヶ月、私の行動も乱れていて、客観的に観ると面白い
・待ち合わせの時間は把握しているにもかかわらず、１時間も早く家を出て、呆然とした事。
・慌てて家を出て、あ～、忘れ物だ！と気づき部屋に戻ったら、玄関のドアが半開き
恐ろしいぃ～～。
・あ～電車ギリギリだぁ～と走ってホームまで行ったのに、あれ～、電車来ないな～って思っていたら、反対側のホームから既に電車は出発していた
他にもこんな間抜けな出来事があるので、いったい自分はどうしちゃったのぉ～？って自分が不思議でしょうがない
人様にご迷惑をおかけしていない分、救われているが･･･
ん？もしかして自分が知らないだけで、周りの人に結構やっちゃってるかも
そうかもしれない。
ああああ～、ごめんなさい、みなさま
人間って、自分の気づかないところで結構人に迷惑かけているもの。
まあ、お互い様って事なので、いつも感謝の気持ち、思いやりの気持ちは忘れない
という事で、風のエネルギーを静めなければならぬ。
その最も効果的な方法は「呼吸」
目を閉じて静かに座り、自分の吐く息、吸う息を静かに見つめる。
規則正しい呼吸のリズムは、自分自身を取り戻してくれる。
呼吸は揺れ動く心を落ち着かせてくれる。
地に足の着いたうちのに呼吸をあわせ、自分の中心を感じ、落ち着こう
ドッグヨガ教室：追加
４～５月とドッグヨガ教室の開催が多々あるので、追加でお知らせをしておこう
ヨガの意味は、「繋がる、ひとつになる」という事
愛犬とつながる感覚を味わうのだから、身体が固くったって、ヨガしたことなくたって、関係ないのですよ
ポーズはそのきっかけであって、目的ではありません
みなさん、頭であれこれ考えるよりも、実際に体験してみてくださいね
--東京都--
◆表参道
4月25日（金）13:00～15:00
会場：ワンオンワン表参道２F
お申込・お問合せ：ワンオンワン表参道
インストラクター：桜子＆Hope
◆銀座
5月5日、6日（祝）14：00～（30分）／15：00～（30分）
会場：銀座三越屋上 ジョーカー ウッドデッキ内
お申込・お問合せ：ジョーカー銀座三越店
TEL：03-5250-1179
インストラクター：ERI＆Tea*na
--横浜--
◆都筑区
5月17日（土）13:30～14:45
☆ドッグヨガクラスの後にアロマクラフト作りがあります。
別途参加申込です。
詳細はsioのブログでご確認下さい。
会場：moredog
お申込・お問合せ：moredog
TEL：045-945-0699
インストラクター：sio＆華音
--神戸--
◆5月5日（祝）企画中
詳細が決まり次第お知らせしますね。
インストラクター：NAO&モモ
ドッグヨガ＠神戸
昨日１０日夕方、NHK大阪の生放送のドッグヨガ観ました？
東京では観れなかったので、ご覧になった方、ぜひご感想お寄せ下さい
とても楽しく撮影ができたとｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰNAOは申しておりました
さてさて、２月は大阪吹田市での開催でしたが、今度は神戸でドッグヨガをやっちゃいますよ
私も
で前泊入り。やる気満々
今回は抱っこできない大きいワンコと楽しめるクラスもあります。
基本的にドッグヨガはどんな犬とでもヨガできるんです！
お互いに呼吸を合わせ、五感を開いてワンコの全てを感じとる…。
愛しいワンコが さらに愛おしくなり、
言葉ではとても表現できないこの感覚
関西の皆様、ぜひいらしてください。
心からお待ちしています
ドッグヨガでまったりした後は、ワンコにありがとうと感謝の気持ちを込めてマッサージ
主催のふわふわまにあ＊さんがバランスマッサージを教えてくれます
【日時】 ４月３０日（水） ドッグヨガ90分+バランスマッサージ30分
大型犬クラス 11:00～13:00
小型犬クラス 15:00～17:00
【会場】 ＤＯＧ＋
【お申込・お問合せ】 ふわふわまにあ* TEL：06－6472－8513
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