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I CAN ・・・!

昨日で今年のヨガクラスが終わったhappy02

クラス終了後はみんなで忘年会!インド料理をたらふく食べたrestaurant

今年は昔から勉強をしたかったヨーガの学校に通い、改めてインド哲学の勉強をしてみた。
来年早々、インド政府公認ヨーガインストラクターの資格も取れる予定。

そのおかげもあり、呼吸法と瞑想のみのオプションクラスを始める事ができたsign03

インド哲学の言っている事は、とてもシンプルなんだけど奥が深い。この世界を知らない人へわかりやすく伝えるのはとても難しい。
自分の中では、このクラスをするのは大きなチャレンジでもあったのだ。

参加者の感想は・・・
・今までよくわからなかったヨガというものが理解できた
・面白い!
・呼吸法だけで体も心もスッキリ浄化されて気持ちがいい
・なんとなくわかった気がする
などなど様々だが、手ごたえを感じる事が出来たので、来年も定期的に開催するwink

ただ実習をするだけでなく、呼吸法や瞑想の感想や気づきをみんなでシェアをする。
この場の体験はもちろん、自分の人生と照らし合わせて、思った事を言葉に変えて口から声を出して形にする。

とても勇気が必要な事にもかかわらず、参加者のみなさんは素直に自分の内側と向き合った感想を語ってくれるのは、とても嬉しい。

一見、とても元気で明るい人が、実はツライ悩みを抱えていたり、苦しんでいたりするのだ。

みんな同じ、自分だけがつらいんじゃないんだ、と元気や勇気をもらえるし、励ましや力をおくるという、純粋に「与える」という行為も加わる。

心を開放して、素直な自分をさらけ出す。
そして、ひとりひとりの想いに心を傾け受け入れる。

とくにあれこれと掘り下げて聞いたり、アドバイスをするわけでもないが、話を終えた人の顔はどこかスッキリとしている。

そんな安全で温かな空間を持てた事に、参加者のみなさんにありがとうと感謝の気持ちで一杯だ。

ヨガクラス、ドッグヨガ、動物自然療法協会など、そんなこんなで、今年1年は、自分の勉強も含め、身体も精神もアップアップ状態で、「もうだめだ、出来ない」と崩れそうになった事が多々あった。
でも、出来る、出来る、私は出来る、と思い込むと、救いの手がス~っと伸びてきて何とか乗り越える事ができた。

たくさんの人や動物たち、目に見えない存在に支えられ、愛されて、今、自分はここにいるんだな~とつくづく感じた1年だった。

全ての存在にありがとうshine ありがとうconfident 心からありがとうheart01

来年は、みんなにとって安らぎを感じられる存在になれるように、日々精進していこう。

今年もあと5日。5日もあるnote

山積みになっているレポート課題・卒論をやらねば!

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