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一段抜かし

お尻と太腿を鍛えるために

階段を一段抜かしで昇ってます

自宅マンションは古くエレベーターなるものがないため

3階まで階段だし

駅の階段も出来るだけ心がけてます

荷物が重かったり、混雑している場合はしてません

まあ、基本的にヒールを履かない人なので容易に可能

筋力も脳も、使わないと衰える

40半ばになると、痛感します

若い諸君、油断大敵ですぞ~

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