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豆乳ムングダールスープ

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一見、シチューに見えますが、ムング豆の豆乳スープを作りました

材料は、ムング豆、玄米、豆乳、ブロッコリー、インゲン、ギー、ハーブ入り岩塩、ターメリック、ピッパリー、レモンです

ちょっと甘味が足りなかったけど、美味しいかった

超ヘルシーなアーユルヴェーディック・ダイエットスープで~す

夕飯はスープともう一品、鰆を焼いて、ミュータンとシェアしました

食事の前に、お風呂に入り
最近身体が重かったので、アーユルヴェーダの万能薬ハーブ「トリパラ」のパウダーと薬用オイルを混ぜて、頭の先からつま先まで全身オイルマッサージ

途端に邪気が消えたように気持ちよい爽快感に包まれ、気持ちも軽やかになりました

ほぼ毎日、電磁波や変なエネルギーが取れるので頭と顔と耳のオイルマッサージをしていますが、全身はまた違ったリラックス感があり好きです

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二人の儀式

多分みなさまも同じように、ペットと行う儀式があるのではないでしょうか?

私との儀式

その:私が朝起きてお布団の上に座ると、膝の上に乗って、よだれと鼻水を垂らし、ブヒブヒ言いながら、掌の中に顔を埋めて、10分ほど寝る

その:私が出かける時、「行ってきま~す、お留守番よろしくね~」と言うと、ゆっくり目を閉じ、「わかった、行っておいで」、と相槌をする

その:う★ちをする時は、わざと大声で「今からするよ~」と、にゃあ~~と叫びまくる

その:う★ち、おしっこが終わると、その開放感からか、気が狂ったように走りまわる

その:私が帰宅すると、大喜び?で肩に飛び乗り、再会の喜びを分かち合う

こんな平々凡々な毎日を送っています

みなさんの儀式も教えてくださいね~

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MYパワースポット

今年はいきなりパワースポットブームですね

確かに、地球上にはたくさんのパワースポットがありますが
みなさんのパワースポットはどこですか

ちなみに・・・
私の最強パワースポットは・・・・

愛猫のおなか

やわらかい毛の中に、顔をうずめ、一緒に呼吸をすると、あっと言う間に溶け合って
身体も心も全て消えてしまうのです

あの感覚は、とてもとても言葉にはできません

我にかえると、エネルギーがみなぎってます

私も愛猫のパワースポットになれるように心身の癒しを続けま~す

パワースポット、結構身近にあるものです

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元町ドッグヨガ後の楽しみ♪

今日は元町ドッグヨガ教室

クラスが終わる頃に顔を出して、参加者のみなさまとお話をしました

と~っても楽しかったと言ってもらえて嬉しいですね

ドッグヨガのマンガ本もお買い上げ

ありがとうございました

次回の元町教室はワンコマッサージ&ツボ講座も行いますよ

と、イントラとルンルン気分(←もう死語?)で
久しぶりに、「元町と言えば、パンケーキのモトヤ」へGO

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卵が4つくらい使っているのでは?と思うほどのボリュームたっぷりのオムレツ&パンケーキセット、残さずいただきました
美味しいですね~

テラス席はわんこOK、今日も色々なわんこが来てましたよ

コーヒーがお替りOKなので、ついつい飲み過ぎてしまい、ちょっと胃が痛くなってます

食べすぎのため、夕食は抜きました

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アイスランド火山噴火も・・・

アイスランドの火山が200年ぶりに噴火をしました

この噴火でアイスランドから遠い日本もかなりダメージを受けてしまいましたね

なぜ今、この時期に、200年という月日を越えて、この噴火が起きたのでしょうか?

この噴火のメッセージは何なのでしょうか

私はヨガで、そしてドッグヨガで、全ては繋がっているとお話をしています

なので、この噴火だけでなく、南米での大洪水、アジアでの大地震、そして大津波も

私達の意識と切り離されたものではない、と感じています

世の中は不況で生活するのが精一杯のうえ、相次ぐ自然災害

そのような過酷な現実の中だからこそ見えてくる、生き方の本質を考え直してみたいと思いました

おっと、今、愛猫がいきなり肩に飛び乗ってゴロゴロ喉を鳴らしています

幸せは今ここに在るのですね

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完璧!超美味しかった!

昨日の「アーユルヴェーダクッキング」の様子です

まず、アーユルヴェーダには欠かせない「ギー」を作りました

「ギー」は無塩バターを温めてつくるのですが、うっかりすると焦げますので火を止めるタイミングが難しいのです

バターをお鍋に入れて弱火で温めていくと、泡が立ち始め、雨音のような心地の良い音が聞こえてきます

その音を聞いていたお1人が、とても自然な音で、川の音を聴いているみたい、とおっしゃていました

今日は、私がデモンストレーションしながら、ギーのアーユルヴェーダ的なお話をしたので、ちょっと緊張しちゃいました

でも、おかげ様で、完璧に出来あがり、黄金の光を放って、みなさん感動
写真がなくてスイマセン

さて次は、タジンで野菜炒めです
寒さの影響で野菜の値が高騰
まあ、それも自然の摂理、受入れて旬の食材を使いました

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これタジン鍋で炒めてます

写真がないのですが、別にムングダール(緑豆)のスープも作っている最中

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炒めている間に、生姜の準備です
食前に生姜にレモン汁・岩塩をかけて1~2切れ食べます
消化力アップして、この後のお食事が寄り一層美味しく食べられるので~す

思いの他、この生姜が大好評
さっぱりして美味しい、とパクパク食べまくってました

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野菜は、ほぼ炒め終わったので、蓋をして蒸し煮にしていきます

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三角帽子がかわゆいタジン

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さて、その間に、もう一品キャベツのサラダ
生キャベツにスパイスをシーズニング(油で軽く火を通す)してふりかけます
ジュ~~という食欲をそそる音がたまりません

ヨーグルトや岩塩、その他スパイスを加え、よくかき混ぜて出来上がり

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そうこうしている内に野菜炒めも完成で~す
これまたカンペキ

Dosa

さあ、それでは最後の一仕事

ムングダールとスパイス入りのドーサ(クレープのようなもの)を焼いていきます
焦げないように注意をしましょうね

ほ~~、ようやく全てのお料理が完成です

す、素晴らしい

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お米はバスマティ米でとてもかる~いお米
飲み物はもっちろん白湯で~す

料理の指導は口尾麻美さん
さすがですね~
ものすんごく美味しくできました

食事の後は、ハーブティーを飲みながら
アーユルヴェーダの食や今日使った食材・スパイスについてのお話をしました

今日のハーブはホーリーバジルとブラフミー
ブラフミーは脳の働きを良くしてくれるハーブですが、お味が・・・ちょっと独特

また定期的に開催する予定です
お楽しみに~

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明日のテキスト作成終了

「難しいことをやさしく、やさしいことを深く、

深いことを愉快に、愉快なことをまじめに書くこと」

これ、先日他界した井上ひさしさんの言葉です

これ、アーユルヴェーダやヨーガを語る際にも、同じことが言えるな~と感銘を受け

明日のアーユルヴェーダクッキングの講義も

そうできるように努力しようと思っています

できるか、できないか、ではなく、「やる」ただそれだけですよね

行為そのものが目的であることを、ヨガでは「カルマヨーガ」といいます

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怒り爆発!?

ふだん、ほとんど声を上げて怒ったりしないのですが

その反動でしょうか?怒りが内に溜まっていたのでしょうか?

ものすごい勢いで怒鳴っている夢を見ました

こんなに怒ったのは初めてだと言いながら、大声を上げて生徒達を叱っているのです

目が覚めても、その怒りの夢で相当疲れ果て、改めて怒りのエネルギーの凄さを実感

まだまだ底知れぬパワーが私の中に眠っているようです

「怒りのパワーを変容させて、人生の目的に使いなさい」と恩師がよく言っています

はい、努力します

ここ最近、世間に対して怒ってばかりいました

エネルギーの無駄使いをしてた事を教えてくれたのでしょう

以前、ユング派の夢分析を1年以上受けていましたが、かなり面白かったです

一般に売られている夢診断などの本は、本当に表面の世界ですから、もっと夢を通して自分の潜在意識を知りたい方は、ユングや河合隼雄さんの書籍をぜひ読んでくださいね

はぁ~、ホント疲れたぁ

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4/25(日)ドッグヨガやります♪

4月のドッグヨーガ教室のご案内です

ドッグヨガは愛犬と一緒にポーズをしながら、愛犬との絆を見つめていきます

ヨガは自分自身を探求していくものですが
ドッグヨガは愛犬を通して、自分を見つめ
新しい視線で、愛犬との絆をより確かなものへと変えていくヨガです

何やら小難しく感じるかもしれませんが
愛犬と心地よく在る、とはどういうことなのか
せひ体験して見て下さい

というわけで、身体の固さなど全く気にされないで大丈夫です

ご参加、お待ちしております

日 時:4月25日(日)10:30~12:00

場 所:スダジオOhana 横浜高島町

定 員:4組

参加費:3000円(Teatime付)

持 物:ヨガマットか大き目のバスタオル、マナーバンド又はパンツをご用意下さい

お申込方法:以下の情報を下記アドレスまでお送り下さいませ
お名前、お住い、お電話番号、ヨガ歴、わんちゃんの犬種、年齢、体重、性別、性格、その他伝えておきたい事など

締切り:4月16日(金)、または定員になり次第締切となります

お申込先:dogyogacatyoga@aol.com 

その他:プライベートでのドッグヨガも行っております。
詳細はお問合せ下さい

ドッグヨガ・インストラクターコースも受講生募集中です
ご興味のある方は日本ドッグヨーガ普及協会のサイトをご覧下さい

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アーユルヴェーダクッキングやります

アーユルヴェーダのシンプルで体にやさしい料理を作ってみませんか

アーユルヴェーダといっても難しく考えなくて大丈夫です

インド料理がお好きな方、一度食べてみたかった、料理好きな方、食いしん坊の方、どんな方でもウェルカム是非お越し下さい

お料理の内容は、アーユルヴェーダで大変有益な食材「ムングダール(緑豆)」を使ったお料理がメイン

今回料理の指導をしてくれるのは、今話題のタジン料理の第一人者「口尾麻美さん」

口尾さんは以前にもご紹介しましたが、私のヨガの生徒さん
と~~ってもチャ~ミングで、元気いっぱい魅力溢れる女性です

タジンの料理本を5冊も出版していて、超売れてます

ちなみにタジンとは、モロッコで日常に使われている、かわゆい三角帽子の蓋のお鍋

この三角帽子の蓋の威力で食材の味が濃く、とても美味しくなるそうで、今回も一品タジン鍋で作ってみます

また、アーユルヴェーダでは欠かせないバターオイルの「ギー」がお土産についちゃいますよ~

みんなでお料理して、美味しく食べた後は、アーユルヴェーダ的な食についてのお話を、私がさせていただきます

普段無意識にしている食事

アーユルヴェーダでは、食事が健康の原因であり、病の原因であると言います

私達の命を支えている食事について、一緒に考えて見ましょう

ご興味のある方は、今すぐお申込下さいね

残席、残りわずかのようです

お待ちしております

■日時 4月18日(日)11:00~15:00くらい

■場所 東急東横線 学芸大学駅より徒歩10分ほど

■参加費 4800円

■持物 エプロン、ギーを入れる小さめのジャムビン

■お申込先 口尾麻美まで ⇒申込先

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携帯が大破、、、涙

火曜日の朝、自宅から駅に向かう途中で携帯を落としてしまったようです

駅に着いてない事に気がつき、来た道を戻ることも出来ず、そのまま仕事へ向かいました

帰宅前に、各方面へ紛失届けの処理を済ませ、待つこと2日

今日の朝、携帯会社から届出の連絡があり、早速指定された警察署へ行きましたが・・・・

見るも無残なお姿になって戻ってきました

もうガックリ

にひかれたのかもしれません

明日、全とっかえの修理?へ出します

でも、戻ってきてくれたのはラッキーでした
届けてくださった方、ありがとうございます

最近、残された人生について考えることが多くボ~っとして、地に足が着いていなかったのでしょう

残された時間は短い、何をするべきか、そのために何を手放すか

頭がグルグル思考で、気持ちも落ちていたところです

ヨーガは、「Be Here Now」
今、ここに在るです

携帯の大破で、現実に引き戻された感じがします

地に足を着けながら、その先を見つめていかねば~~

しかし、携帯が無いと不便だけど、解放感もありますね

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4月ヨガ教室のお知らせ♪

またまた随分とご無沙汰してしまいました

4月だというのに、寒すぎますね

昨日は多摩川沿いでお花見ドッグヨガをしてきました

また後ほどアップしますね

さて、4月の私のヨガ教室のお知らせです

ヨガ教室の詳細につきましては、ヨガブログをご欄下さいませ

難しいポーズはやりません

それよりも、自分の内面へ向かう、自分の本質へと辿り着けるようにサポートしてまいります

自分は何者なのか?本当の幸せって何なのか?

これは自分で感じるしかありません

私はそこへ至るまでの同伴者というか、導き手というか、サポート役だと思っています

クラスでみんなと一緒にヨガをするのは、個人個人のエネルギーの相乗効果で、より大きくより繊細な空間が出来上がり、深い癒しが得られます

また、パーソナルとしてのヨーガセラピーは、きめ細かいアドバイスがきるのと、心身の病気の治療やリハビリの助けとしても効果的です

ヨガは、体・心・社会性・魂、それぞれの次元で健康を回復させて、より調和がとれた人間になることが可能です

ヨガ、アーユルヴェーダの叡智を軸に、みなさんと豊かな人生を歩みたいと思います

お気軽にお問合せ下さい

お待ちしております

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