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豆乳ムングダールスープ

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一見、シチューに見えますが、ムング豆の豆乳スープを作りました

材料は、ムング豆、玄米、豆乳、ブロッコリー、インゲン、ギー、ハーブ入り岩塩、ターメリック、ピッパリー、レモンです

ちょっと甘味が足りなかったけど、美味しいかった

超ヘルシーなアーユルヴェーディック・ダイエットスープで~す

夕飯はスープともう一品、鰆を焼いて、ミュータンとシェアしました

食事の前に、お風呂に入り
最近身体が重かったので、アーユルヴェーダの万能薬ハーブ「トリパラ」のパウダーと薬用オイルを混ぜて、頭の先からつま先まで全身オイルマッサージ

途端に邪気が消えたように気持ちよい爽快感に包まれ、気持ちも軽やかになりました

ほぼ毎日、電磁波や変なエネルギーが取れるので頭と顔と耳のオイルマッサージをしていますが、全身はまた違ったリラックス感があり好きです

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