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早朝美活がブーム

本屋で雑誌を立ち読みしていたら、早朝美活の特集がありました

早起きして美や知を磨く女性が増えているらしいです

ジョギングやストレッチ、ヨガ、勉強などなど

素敵なことですね

「早起きは三文の徳」と誰もが知っていることわざ

インド哲学も、日の出の96分前に起きて瞑想をしなさいと言います

その時刻は「ブラフマムフールタ」と言って、1日の中で一番神聖な時間とされているからです

科学的にも、その時刻は1日の中で一番酸素濃度が高い時間と実証されているそうですよ

日の出の96分前は無理だけど、今の起床時間より少しずつ早く起きる練習をして、早起きに慣れると気持ちがいいので、ぜひトライしてみてくださいね

そして、美しくなりましょう

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