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ストレス発散

さて、発狂しそうな私は、今日ミュータンの側で

プラーナーヤーマ(呼吸法)と瞑想

お洗濯

お風呂で、頭と顔にオイルをドボドボつけてマッサージ

ぼ~~と半身浴しながら現実逃避

キッチンを磨く

な~んて事をしました

やっぱり、心乱れ、ラジャスに支配されている時は

プラーナーヤーマが一番です

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ヨガ」カテゴリの記事

コメント

先日の講義でお会いできず残念…。
しかも発狂しそうだったの?
私も心がザワザワすると厨房の掃除を始めます。
目に見えるものがキレイになると、自分のざわつきが見えるのかも。
もうサットヴァに戻れたかな。

投稿: Kinu | 2011年2月26日 (土) 00時01分

>Kinuさん
私も会えなくて残念でした。
発狂は治まりました(笑)
サットバにまで戻れてないけど、心鎮まるのは、宇宙の真理のおかげです。
前回ヨーガスートラの瞑想でKinuさんと
シェアした“貪りを止める手段”を思い出しました。

投稿: nori | 2011年2月27日 (日) 18時05分

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