11/10yoga&foodで冷えた自分にさよならを！

こんにちは。

動物と人を癒すヨーガセラピストNorikoです。

毎月恒例の『 オンナを磨く１Dayレッスン 』～yoga&food　１１月のワークショップのご案内です。

11月のテーマは『 心と体をポカポカに♪』


今年の冬こそ、冷えた自分にさよならしませんか？
yoga&foodで心も体も冷え知らず、寒い冬に備えましょう。

『オンナを磨く１Dayレッスン　～yoga&food～

　　　　　　　　　　　　　　１１月のワークショップ』＠Amazigh

FBのイベントページ　こちら です

― yoga ―

いつもよりも大きく体を動かします。

そして、呼吸法は　ブレス・オブ・ファイヤー！火の呼吸!!

yoga担当　大沼則子

― food ―

　　
体を温めるスパイス＆食材を使ったお料理

food 担当　口尾麻美 

― おまけ ―

★アーユルヴェーダミニレクチャー付『アーユルヴェーダ的冷え対策』

ミニ講座担当　大沼則子

日時：１１月１０日（日）１３：００～１６：３０
参加費：￥４，８００（ヨガ＆料理＆アーユルヴェーダミニ講座付）
定員：８名
場所：目黒区（東急東横線　学芸大学駅　徒歩１０分）
持ち物は動きやすい服装、床に座るためのバスタオルかヨガマット
お申し込み：asamikuchio@gmail.com  （口尾麻美）

お名前　メールアドレス　ご連絡先（電話番号）参加人数を明記の上

上記のメールアドレスまでお願いいたします。

※参加人数に達し次第、受付終了となります。

みなさまのご参加心よりお待ちしております！