粗食と断食が世界を救う？

突然ですが、ヨーガやアーユルヴェーダを始め、伝統医学、日本古来の食文化も粗食＆断食を勧めています

粗食や断食をすると、いい事がたっくさん

まず、体の中が浄化される
人間本来の体のリズムが整ってくる
綺麗に痩せる
頭もスッキリ、回転も早くなる
消化吸収よくなる
食べ物が美味しく感じられる
今まで以上に食べ物に感謝の気持ちがわく
体に必要な食べ物がわかってくる
心もバランスが整ってくる
食費が減る
食べる手間が省け、その分やりたい事に時間を使える
健康になるので病院が必要なくなり、治療代がうく
みんなが健康になれば健康保険料が安くなる

そしてそして1人ひとりが食事を減らせば、
食用とされる動物たち、魚たちの命が減る
過酷な環境で飼育されている鶏や牛などの動物たちが減る
少ない土地で作物を作れ、自然破壊が減る
食べ物が足りない国の子供達へ、食べ物が届けられる

動物が好きで、動物愛護活動をしたいけれど、時間もお金もなく出来ないと思っている人は、観点を変えてみてはどうでしょうか

食事を減らす、これも動物愛護に繋がるのでは

何が本当の動物愛護なのか

里親探しや里親になる、施設のお手伝いだけが動物愛護ではないのですよね

自分の生活を動物たちにやさしい環境となるために変える、これも動物愛護だと思います

命は巡りめぐっています

水を汚さない、空気を汚さない、大地を汚さない

そして、私たち自身の体と心を汚さない事、

これが動物たちを幸せにする大きな力になるでしょう

自分や動物たちのために、粗食や断食を始めてみよう

断食と言っても、いきなりやると危険ですので、まず1日の中で一食だけ抜かすとか、無理なく少しずつですね

ドSなわたし(汗)

友達に「ドSだな～～！」と言われました

わたしの指導内容を聞きながら
「君がわたしの先生でそんなドSの指導されたら、わたし、できません、ごめんなさいって泣いちゃ～～う」って

た、たしかに、わたし・・・・Sかも・・・・

ドがつくか、どうかはわからないけど・・・・

自分、幼い頃から活発で大の負けず嫌い

何でもこなせないと気がすまない

だから出来るまでやる

逆上がりも、逆立ちも、補助なし自転車も、水泳も、飛び込みも・・・・何でも出来るまで家に帰らなかった

勉強もやった・・・と思う

部活動も手を抜かず全力投球

何でも真剣に取り組んで“頑張った”

頑張るのが好きなんだよね～～

そんな気質のわたしの指導は熱血体育会系

友達いわく、巨人の星、アタックナンバー１、エースをねらえなど、昭和を代表する熱血スポ根漫画を地でいってる人間のようです

ヨーガと出逢い、その他たくさん心について学び、だいぶ力も抜けて熱は鎮静されてきたと思っていたけど、まあ、根本気質なんでしょうね

もっと器を大きくして、ゆったりできるようにしたいです

そう言っている側から、ゆったりするにはどうすればいいのか！？まずは器を大きくするのに肉体を鍛えねば！って、熱を入れて頑張ってしまいそうな自分が怖い

まだまだ修行が足りません

こんなわたしですが、みなさま、これからもヨロシクお願いします

不思議体験!?

先週、とある方と打ち合わせをしてた時の事です

お仕事の打ち合せも一段落すると、それはそうと･･･・とわたしのプライベートライフを心配してくださって、今後のわたしの生き方について色々なアドバイスをくださいました

とてもありがたいのですが・・・・

わたしが今世でやりたい事、そのためのコミットメントや後回しにしてきたこと、など全く無視し、ただその方の人生論を押し付けられた感じがしてしまい、どうにも素直に話しを受け入れられない自分がいました

人にはそれぞれの生き方があって、他人にこれがあなたの幸せです、と言われても意味がないし、その方も、わたしの生き様を十分理解して言ってないので、かなり不快だったのです

イライラ、ムカムカ

あれから悶々としていて、なぜ軽く受け流せないのか？なぜこんなに反応してしまうのか？内省の日々を送っていました

もちろん原因はその方にあるのではなく、反応しているわたしの心にあるのです

この一件で、解消しきれてない心のパターンや自己イメージなどが浮かびあがってきています

そして、神様はその方を通してわたしにメッセージをくださったのだと思います

本当に魂の目的のために生きているのか、そのために努力をしているのか、もう一度自分を省みなさいと

で、今日もそんな事を感じながら歩いていたら、ポンって、第３チャクラ辺りから小玉スイカほどの大きさの丸い玉が飛び出てきたのです

え？？これわたしの感情だ、心は真我（本当のわたし）ではないってこのことかも！って直感

グルグル蠢いていて、再びわたしの中へ消えてしまったのですが

不思議で面白い体験でしたね～

浮上した心の問題は、きちんと向かい合い、いいタイミングで解消されると祈りつつ、超ラジャシックな自分も受け入れていきます

「言い訳はしません！」

先日、ある生徒さんが発した言葉です

わたしは、言い訳が好きではありません
好きな人は少ないとは思いますが

自分自身に嫌というほど、日々出来ない言い訳をしていますし、周りの人にもきっと無意識に言い訳を言ってしまっているでしょう

ごめんなさい、とこの場を借りてお詫びします

↑この人には言い訳は全く通じないし、言い訳すると叱られる

自分自身を投影してるから、なおさら言い訳が嫌いなのでしょうが

言い訳ですがといいながら、いつまでもあれこれ言い訳をして人の話を聞かず、自分の至らなさや非を受け入れる事が出来ない人

自分は言い訳をしている意識が全くない人もいますよね
あ～言えばこう言うって感じで、自分は違うと思い込んでで、人の話を素直に受け入れない

育ってきた環境、人間関係などで受けた傷、言い訳する深い理由は人それぞれあると思います

言い訳をして自分を守ってきたのですものね

言い訳をしたい気持ちもわかるので、絶対するな、とは言えませんが、成長したいのであれば、まず言い訳をしている自分に気づいて、言い訳をしないですむように自分を変えていきましょう

言い訳は、自分の成長を止める絶好の口実

状況説明や誤解を解くとは違いますから

という事で「言い訳はしません！みなさん、すませんでした！」とキッパリ気持ちを入れて謝罪した生徒さんは立派でした

宿題をやってこなかった人に対して、立派という表現が正しいのかどうかですが、自分の弱さを認めて、周りの人に対してもその弱さを見せて、次回はやってきますと決意新たにした事は、成長につながっていくと思うのです

それでもまた同じことを繰り返したら・・・・どうしましょうかね～～

やるか、やらないか、ただそれだけ

できない、のであれば、できるように努力や工夫をする

はい、以上書いた内容は全て自分自身への戒めでもあります

そんな事いいじゃない、もっと気楽に生きていこうよ、言い訳OK！って人もたくさんいると思いますが
自己を癒し続ける生真面目なわたしの生き方です

ここ最近「言い訳」がキーワードで、あちらこちらから聞こえて来るので、自分へのメッセージだと思いちょっと考えてみました

４月のFLOWER・FAIRIES

今さらの話ですが、今年は何年ぶりでしょうか、カレンダーを購入

大好きな Cicely Mary barker 　の　FLOWER・FAIRIES　

絶対にお花の妖精が見えたに違いないと思っています

私の家のカレンダーはこれひとつ

マジ、妖精はいますよ～～

コリアンダーオムレツ

生の静岡産コリアンダーをたくさんGET

いつもお世話なっているスーパーですが、たまに小松菜のような束になって売ってます

ここは、静岡をはじめ、愛知、京都、四国、九州、沖縄産と西の野菜が多いのでとても助かってます

さて、今晩はコリアンダーたっぷりのオムレツを作りました

フライパンでクミンシードどっぷり入れてシーズニング

溶き卵にターメリックと刻んだコリアンダーをマゼマゼしフライパンへ

弱火でやさしく焼きました

調味料は、シーズニングのオリーブオイル・マスタードシード・クミンシード、卵に入れたターメリックだけ

できあがりにケチャップをかけて頂きました

ちょ～～美味

一緒に作ったムングダールスープにもコリアンダーのせました

これも美味

まだまだたくさん残ってるので、毎日コリアンダー料理だぁ

ちなみに、アーユルヴェーダ的にコリアンダーはピッタ鎮静

ピッタ体質のわたしにピッタリ

遥かな道

随分遠くまで歩いてきたんだな～と思った

全然進んでないと思っていた

太平洋のど真ん中で１人方向もわからず漂っている感じがしたり

泥沼に足を奪われ抜け出せないと嘆いていたあの頃から

でも、今日、ドッグヨーガのインストラクター達にレッスンをして、一人反省会をしていたら、ふとそんな想いが湧き上がってきた

そして、確かに頑張ってきたのだけれど、このまま今の歩き方を続けていいのだろうか・・・・と、ちょっと複雑な気持ちになっている

自分の歩んできた道は、結局誰にも理解されずじまいかもしれない

また足を奪われ進めなくなるかもしれない

でも道は目の前に、遥か遠くまで続いている

自分に正直に、他人に誠実に

マザーテレサのように、自分の中の最良のものを与え続けながら、魂の道程を歩んで行こう

誰に認められるかではなくて、魂の目的を達成できているかどうかだよね

メール不具合発生中（汗)

今朝からメールが送信できません

受信はできます

何度か送信を試しているうちに、ふと送信できたりもして・・・・

原因不明で訳がわかりません

という事で、お返事を急いでいる方は
私の携帯、facebook、Twitter、mixiなどへメールくださいませ～

よろしくお願い致します

今日は仕事したくないモードどっぷりだから、PCが共鳴したか

ヨモギとカボチャのムングダールスープ

先日大阪へ行った時、お昼ごはんのヨモギのお粥が超美味しいと騒いだら、ヨモギをおすそ分けしていただきましたぁ

今日の夕飯は、そのヨモギとムングダールとカボチャと残り野菜でスープを作りました

スパイスたっぷり入れたので、ヨモギの風味やお味は負けてしまいましたが、ほのかなヨモギの香りと苦味が心地よく体と心へ染み込んできました

写真は黄色いけれど、実際はもっと緑色で～す

おいしいぃ～～～　幸せ

今日の夕飯は、このスープとはっさく

体が疲れてるが心は至福

気がついたら、久しぶりのブログ更新

今月も熟考できず、バタバタと過ごしてしまっているわたし

でも、ドッグヨーガインストラクター養成コースの横浜も大阪も半分が終わり、受講生の変容が目覚しく
誰ひとり例外なく成長を自覚し、またそれは思い込みでもなく、実際に生活も愛犬も変化しているのが素晴らしく
そのような成長を共に共感できる事は心底幸せなことです

また、インドからヨーガ療法の創始者、Dr.ボーレが来日し、３日間の集中ワークショップにも参加して、これまた感銘を受けちゃいました

やはり、ヨーガは内的経験が大切なのですよ

カラダを動かした爽快感は、ラジャシック
真の癒しは、その先の先

ラジャスを越えて、サットバへ、そしてサットバさえも越えた一元性の世界へ

五感を悦ばせるために生まれてきたわけではない
誰かに認められる為でもなく
誰かを喜ばせる為でもなく
本当の自分へ還るために生まれてきたのだな～と

そんな本当の自分へ還る姿を見て、人は共鳴し感動するのかもしれない
そんな生き様を見せる事が伝えるという事なのかもしれない

今生での使命、淡々とやり続けようと、またまた思った

今日は夕方から、アーユルヴェーダの師匠の講義を聞きに人形町へ

明日3/21は午前中、ドッグヨーガベーシックコースの第二回目！
まだ参加可能です
3/24（土)も参加者受付中
詳細はこちらの　→ドッグヨーガブログへ